15 ile

[...] - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140 Witam jestem w trakcie cyklu na primce i enanie, zamowilem u kolesia primke, najpierw przyslal mi 1 flakon z dose w formie enantat w ampulkach, a reszte przyslal mi w formie acetat z pmp tez w ampulkach, stezenie niby takie samo [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150x5 zdecydowalem sie na cykl 1-13 npp 100 mg.eod 1-14 prop 100 mg.eod I tu moje pytania: 1 czy bic hcg podczas cyklu? kiedy,jak, ile? 2 jak przeprowadzic pct?

[...] robie -przysiad: koncze 105 Jak narazie bracuje nad brzuchem i po wakacjach szykuje sie pierwszy moj cykl . a teraz mam mam kilka pytan co do supli i dawkowania tego zakupilem 5 kg bialka SFD encon 2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Troche carbo tez SFD [...]

Witam. Mój problem polega na tym, że mierzę ok. 175 cm, a moja waga wynosi zaledwie 51-53 kg. Nie ważne ile będę jadł to i tak ta waga zatrzyma się na max 53,5 po czym zacznie spadać. Mianowicie chodzi o to, że jednego dnia (wieczorem) potrafię ważyć te 53 kg, a następnego dnia 51kg - i tak w kółko. Prosiłbym o jakieś rady, wskazówki, etc. Niżej [...]

Witam mam prośbe o rozpisanie cyklu składającego sie z Deci greckiej i Prolo.I moje pytanie brzmi ile potrzebuje deci i prolo.(nie jest to cykl dla mnie ) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 8 wiosen 6. DIETA: -białko: kolo 4g -węglowodany: 5g -tłuszcz:>3 7. ILE [...]

j/w? pytanie oczywiscie do ekspertow ANKIETA: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: staram sie trzymac diete -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP [...]

Wiec na poczatek informacje : 1.WIEK: 20 lata 2.WAGA: 64kg 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY: BICEPS: ok 36cm KLATA: 105cm UDO: ( nie mierzylem ) TALIA: 76cm 5.STAZ NA SILOWNI: W sumie bedzie z 2 lata 6.DIETA : Tu jest duzy problem, bo nie mam zadnej konkrentej i nie moge miec, jestem uczulony na bialko a co za tym idzie wiadomo ;/ Jednak [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ani to ani to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra klata : 110kg martwy ciag : 140kg Zaczynam teraz cykl z omnadrenem 10 strzalow chce poprostu troche przytyc i zabardzo nie zalezy mi na utrzymaniu tego. MOje pytanie wiaze sie z tym ile razy robic w tygodniu strzałow? Dzieki z góry

Po 4 miesiecznym offie zaczalem 3 tyg temu cykl, ktory planuje pociagnac minimum pol roku narazie leci 1-3 300mg/week test enan, 1-3 40mg/ed meta testa nie planuje zwiekszac bo jak dotad dawka 250mg dzialala na mnie bardzo dobrze, metke pociagne do 6-tego tygodnia. na pewno chce uzyc trenu A, ostatnim razem stosowalem go 50mg/e2d tylko przez 3 [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie cwicze 3 miesiące, łącznie ponad 3 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: przybrać na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

[...] przybiore intensywnie trenujac? GOSPODAROWANIE CZASEM Jak rozłożyć trening w czasie? Tzn. tygodniow: 3-4 razy basen (po 1h), 2 razy bieganie (po 1h, ewentualnie dłużej o ile dam rade), trening domatora (pewnie co drugi dzień). Aha, za niedługo mam wizytę u dobrego ortopedy, ale chciałbym zrobić coś już teraz, bo od października pojdę na [...]

[...] zbyt wiele wspólnego, z kalkulatora na potreningu.pl wyszło mi około 90g tłuszczy, z tego wzoru wczorajszego podobnie, natomiast nie wiem już jak mam te kalorie rozkładać, ile procentowo to ma być białka, węgli i tłuszczy, dzisiaj przekonałem się o tym że zjedzenie równo 100g płatków owsianych z 250ml mleka i 50g rodzynek bez zejścia do 60g [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:69 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol solo, winstrol solo 30mg ed 8. TRENING:split, zmieniany co 2-3 miesiące 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] jest dla mnie tylko to, aby były to ćwiczenia, które by nie obciążały kolan (3 miesiące temu miałem operacje na kolanie...) Jeszcze tylko dodam; prosiłbym także aby napisać ile danego ćwiczenia, mam zwiększać ilość i co ile. Moje parametry: Wiek: 15 Waga: 59 kg (Tak wiem.. niedowaga jak cholera... jestem ektomorfikiem) Wzrost: 177 cm Licze [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 68 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5/6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo, enan solo, enan+ deca. 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: W miarę czysta masa na początku cyklu, następnie delikatnie [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 88 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: -- UDO: 69 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO: 150+30 w treningowe WEGLOWDANY: na redukcji aktualnie 300+60 masa 500w treningowe TLUSZCZ: redukcja 40 masa 120 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5x 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Witam, piszę tutaj w imieniu mojej koleżanki, która chciałaby schudnąć, a przede wszystkim na udach/łydkach i w okolicy bicepsu o ile można tak napisać(ramiona), bo tam ma największe 'skupisku' tłuszczu. Więc tak obliczyłem dla niej zapotrzebowanie kaloryczne zakładając, że ćwiczy zawsze na wf'ie czyli 3h tygodniowo i wygląda to tak: Aby utrzymać [...]

[...] owłosienia: lekka skłonność do porostu PPM (podstawowa przemiana materii): średnia Siemanko To był mój 1 cykl mial trwać 4 miesiące ale sie przedłużył i teraz pytanie jak rozbic hcg, zakupilem 15kj. Do tego mam tamo i oczywiście clomid 1-16 cypionat 250mg e3d 17-32 mix test 350mg e3d /SFD/2018/12/15/163f6d68b5d041d488a29a5932165bd5.jpg

[...] kanapki chleb pełnoziarnisty z szynka konserwowa do ulozenia diety i obliczenia zapotrzebowania wykorzystalem dziennik posiłków vitalmaxa z tego co wyczytalem na forum i o ile wychodzi mi czytanie ze zrozumieniem to chyba dane posilki sa w odpowiedniej porze ale prosze o rade bo chce zaczac juz od poniedzialku i do tego trening FBW cel MASA [...]

1. WIEK:23 2. WAGA: 96 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: nie wiem -udo: 68 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 13 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta z 5 razy w min dawkach 15-20 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:9miesiecy [...]